Bernhard Metzger (0171 – 777 97 36, bemerod@t-online.de)<\/p>\n
Unsere Trainingsinhalte im \u201eM\u00e4nner Fit\u201c dienen wortgem\u00e4\u00df der \u201eFitness und Gesunderhaltung von K\u00f6rper, Geist und Seele.<\/p>\n
So beginnt das Training, Musik unterlegt, mit der Aufw\u00e4rmphase ein Laufen\/Gehen mit kleinen Lockerungs\u00fcbungen. Danach folgt ein Konditionsteil. Nun machen wir unterschiedliche vorbereitende \u00dcbungen z.B. aus der R\u00fcckenschule, dem Pilates, Joga oder anderen fern\u00f6stlichen Programmen, um dann zum Schwerpunkt des jeweiligen Trainings zu kommen.<\/p>\n
Die Schwerpunkte sind oft ganz unterschiedlicher Art gepr\u00e4gt von Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Es wird auch durchaus gezielt trainiert wie f\u00fcr Ski- und Radtouren. Auch Bauchtraining f\u00fcr das Essen \ud83d\ude09
\nMit einer kleinen Dehn- und Relaxeinheit wird das eigentliche Training abgerundet.<\/p>\n
Wer noch etwas f\u00fcr den Teamgeist sowie den Spa\u00df tun will kann in einem Ballspiel wie Basketball oder Fu\u00dfball den Trainingsabend abschlie\u00dfen.<\/p>\n
Unser Training ist f\u00fcr jedes ALTER geeignet. Das Level kann jeder, je nach Fitness, Gesundheit, und Alter selbst dosieren. Zur Zeit haben wir eine Altersstruktur von 25-85 Jahren.<\/p>\n
Alternativ bieten wir auch noch reines Indoor Cycling an.<\/p>\n
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\u00dcbungsleiter Bernhard Metzger (0171 – 777 97 36, bemerod@t-online.de) Die aktuellen Trainingszeiten findet ihr in unserem Sportplan Unsere Trainingsinhalte im \u201eM\u00e4nner Fit\u201c dienen wortgem\u00e4\u00df der \u201eFitness und Gesunderhaltung von K\u00f6rper, Geist und Seele. So beginnt das Training, Musik unterlegt, mit…<\/span><\/p>\n